GLI OBIETTIVI

Gli obiettivi, 
by Silvia Annis

Avere degli obiettivi è alla base del successo personale perché ci danno una direzione da seguire. Su tutti i fronti, non solo professionali ma anche nella vita perché se non sappiamo cosa vogliamo è difficile che raggiungiamo il successo.

Individuazione obiettivi rispetto alle proprie risorse, capacità. La mente può diventare un acceleratore di risultati ma, se utilizzata impropriamente, può anche rappresentare un limite stesso nel raggiungimento dei propri obiettivi. Esistono due approcci funzionali per lavorare con gli obiettivi:

• Il primo è quello in funzione delle RISORSE. Ovvero, io ho un insieme di risorse e in funzione di queste mi chiedo cosa posso fare, cosa posso investire. Approccio tipico della grande azienda, molto razionale. Inutile fare il passo più lungo della gamba, se io ho 10 è inutile pormi 100, non sarebbe possibile.
  
  
• Il secondo è quello in funzione dei DESIDERI. Non mi chiedo cosa posso fare con ciò che ho, ma cosa voglio fare, cosa desidero, dove voglio arrivare e solo dopo cerco di capire di quali risorse ho bisogno per raggiungerli e mi adopererò per ottenerle. (es. datore di lavoro che va a reperire le risorse per raggiungere un determinato obiettivo).
  
  

Uno sceglie in base a quello che è più in linea con il proprio modo di fare e di essere. Sono due approcci di uguale importanza, dipende dalle situazioni, dai contesti e dalle caratteristiche personali. Uno è più razionale, l’altro è più emotivo.

A prescindere dall’approccio è importante la formulazione migliore dell’obiettivo che non deve essere dato per scontato. Bisogna saperli individuare nel miglior modo possibile. A seconda di come noi ci poniamo gli obiettivi la nostra mente potrà lavorare in maniera differente.

Ma come devono essere formulati gli obiettivi per essere efficaci? Devono essere:

1. Specifici e definiti. Misurabili e quantificabili. Più lo è più la mente è in grado di crearlo e più riuscirà a mettere le tue risorse a disposizione di quell’immagine mentale. Voglio guadagnare di più, voglio dimagrire, viaggiare di più. Non vanno bene perché espressi in forma troppo generica. Quanto voglio dimagrire? Quanto vuoi guadagnare? Voglio essere più felice? Ok, rispetto a cosa? Cosa vuol dire per te essere felice?
   
   

Queste sono le domande che dobbiamo porci quando formuliamo un obiettivo. La nostra mente può funzionare come acceleratore solo se gli obiettivi sono specifici. Più specifico è, più la mente è in grado di immaginarselo. Poi non è detto che sia proprio quella esattamente. Es. se voglio una casa, immaginala nei minimi dettagli, questo innescherà una serie di risorse che sono in te che diversamente è difficile da produrre. Per attivare le risorse e il focus mentale. Potere della focalizzazione.

1. Ambiziosi e raggiungibili al tempo stesso. Ci deve essere equilibrio. Es: se voglio 100 mila ma parto da due, la tabella di marcia è inadeguata a quell’obiettivo. Se io fatturo 1000 e come obiettivo mi pongo 1001 è raggiungibile però è poco motivante dal punto di vista dell’ambizione. Dall’altra, se il mio fatturato è 10 e mi pongo obiettivo 10 mila è si ambizioso però è evidente che dopo i primi mesi la tabella di marcia è fuori livello. Psicologicamente allora accade che la persona si demotiva. Quando troppo ambizioso c’è pericolo di demotivarsi. L’equilibrio deve trovarlo la persona. Capire fin dove si vuole spingere. L’obiettivo che noi ci fissiamo, diventa anche il limite. Se io voglio 10 devo capire che quel numero è anche il mio limite. Difficilmente mi attiverò per ottenere di più. I risultati si posizioneranno al di sotto, difficilmente al di sopra. Se voglio 5 devo puntare 10, leggermente più in alto. Come mi accorgo che è raggiungibile? L’hai già fatto prima? Qualcuno l’ha fatto?
   
   
2. Espressi in forma positiva e possibilmente anche scritta. Questo perché vederli scritti hanno un altro effetto e stimola la mente in modo efficace. In forma positiva vuol dire senza negazioni. Ad esempio, non voglio la crisi, non perdere ecc.. non per questione di scaramanzia o di etichetta ma è una reale questione mentale. La nostra mente non accetta dei comandi sotto forma di negazione, quindi dire non voglio retrocedere vuol dire concentrasi sulla capacità di retrocedere e creare l’immagine del retrocedere e quindi quello che noi NON vogliamo. Vorrei smettere di fumare, anche se qui non c’è il noi, l’attenzione è rivolta sul fumare. Scrivere quello che vorresti in alternativa, cioè vorrei essere sano, avere una respirazione adeguata. La linguistica deve essere usata in un certo modo. Le persone spesso pensano a ciò che non vogliono, “non voglio soffrire”, oppure si concentrano sulle loro paure. Tutto è naturale  e umano ma non è utile per realizzare gli obiettivi perché quando ci concentriamo sulle paure noi nella nostra mente stiamo realizzando quella cosa. Ecco perché molte persone non riescono a procurarsi gioia perché sono concentrati su ciò che non vogliono.Dare una scadenza ai propri obiettivi. Hai definito cosa vuoi? Entro quando vuoi realizzare l’obiettivo. Anche qui più sei specifico più è meglio. È importante perché da un punto di vista psicologico avere una scadenza mi attiva e mi mette nelle condizioni di lavorare per adempiere a quella scadenza. In caso contrario rimanderemmo a domani. La scadenza ci dà l’urgenza. La scadenza può essere a breve, medio o lunga scadenza. Tutto è in funzione di ciò che si vuole. Non avere paura di andare oltre perché avere standard molto alti questa cosa può accadere. Da qui di può imparare a come disporre le scadenze. Con la scadenza si può monitorare maggiormente l’efficacia delle nostre azioni e la capacità di ottenere i risultati.
   
   
3. Verifica che gli obiettivi siano ecologici. Vuol dire che non vada contro il tuo sistema, ad alcune cose legate alla tua vita, alla tua famiglia, al tuo lavoro perché se andassero a ledere queste parti importanti della tua vita, il tuo inconscio attiverebbe un meccanismo di difesa per mantenere quell’equilibrio. Si verificherebbero auto sabotaggi inconsci. Es: se l’obiettivo è girare il mondo quest’anno, ma questa decisione potrebbe turbare l’equilibrio della tua famiglia o al lavoro l’inconscio farà di tutto per impedire il raggiungimento dell’obiettivo. Ecologico con le tue azioni. Es: andare a correre ogni mattina, ma questo non è legato alle mie abitudini o abilità. Più sono ecologici e meno resistenze ci saranno. Ecologici rispetto ai propri valori. Esempio: “voglio guadagnare molto”, ma il tuo valore è che la famiglia è importante e devi passare tempo con loro. Guadagnare molto significa stare 15 ore a lavoro e questo può rappresentare un problema per il tuo sistema di valori. Allora che fare? Prenderne atto e fare in modo che nel piano d’azione non ci siano azioni che vanno contro le proprie regole e i propri valori. Aree importanti da rispettare: l’identità e la spiritualità. Perché se gli obiettivi vanno contro l’identità, l’inconscio attiverà dei meccanismi di difesa. Es. sperimentare qualsiasi droga, la mia identità è salutista, vitale che non danneggerebbe mai il proprio corpo, questo obiettivo contrasta con la mia identità. Quando questo accade l’inconscio tenderà a difendere a tutti i costi l’immagine che hai di te stesso, e a rimanere coerente alla propria identità.  Ancora di più con la spiritualità. Controlla i tuoi obiettivi e quando li visualizzi, ne parli, li scrivi, rimani in ascolto del tuo stomaco, senti il tuo stomaco, la tua pancia perché se gorgoglia, se senti le farfalle c’è qualcosa che non va. Chiediti come mai, se va contro i tuoi valori, la tua identità o spiritualità.